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In der japanischen Heiltherapie „shinrin yoku“ bedeutet Waldbaden ein wohliges „Vollbad“ in angenehmer Wald atmosphäre zu nehmen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation und Atemübungen inmitten von Bäumen das körperliche und geistige Wohlbefinden tatsächlich steigern.
Nachgewiesen ist die antidepressive und Stress reduzierende Wirkung. Die hohe Luftqualität des Waldes entlastet die Atemwege und verbessert Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD. Die Herz-Kreislauf-Gesundheit wird gestärkt, Schlafqualität sowie Schlafdauer verbessern sich.

Gemeinsame Übungen in frischer Waldluft sorgen dafür, dass das Gedankenkarussell ruht - wichtig ist nur das „Hier und Jetzt“. Spüren Sie, wie der Atem frei wird. Lernen Sie Ihre Sinne neu kennen und besinnen Sie sich auf Ihre ureigenen Fähigkeiten im Einklang mit der Natur. Spüren Sie die Kraft der Bäume, fest verwurzelt im Leben zu stehen – und gehen Sie mit Methoden zur Stressreduktion neu belebt nach Hause.

Zur physischen Stärkung gibt es im Anschluss einen kleinen „Waldimbiss“, bei dem man den Wald auch schmecken kann.

Bitte mitbringen:

  • Getränk
  • feste Schuhe
  • lange Hose
  • wetterangepasste, warme mehrschichtige Kleidung (inkl. Regenschutz)

Bei Sturm, Gewitter oder Starkregen entfällt die Veranstaltung.

Veranstaltungsdauer/Preis pro Teilnehmer: 3 Stunden à 25,00 €

Die Termine 2024 finden Sie hier.

Teilnehmerzahl: 4-10 Personen

Treffpunkt

Wanderparkplatz Hexentanzplatz

Nagelberg

91757 Treuchtlingen

09142 9600-0 Karte

Heilsames Waldbaden
Waldgesundheitstrainerinnen Angelika Liefke und Heike Klischat-Loos

Fachpersonal für die gesunde Waldtherapie

Im Rahmen des Projektes „Wald und Gesundheit“ haben der Bayerische Heilbäderverband und der Lehrstuhl für „Public Health und Versorgungsforschung“ der Ludwig-Maximilians-Universität München mit Unterstützung des Bayerischen Wirtschaftsministeriums geeignete Waldstücke ausgewählt sowie Fachpersonal für medizinisch-therapeutische Kurse ausgebildet.

In Treuchtlingen leiten die ausgebildeten Waldgesundheitstrainerinnen Manu Rößler, Angelika Liefke und Heike Klischat-Loos die "Waldbadegäste" an, wie sie mit den Kurwaldangeboten präventiv ihre Gesundheit fördern. Kursteilnehmer bekommen zudem Resilienz steigernde Anleitungen, um auch zuhause Belastungen, Krisen und Heraus­forderungen des Alltags zu meistern.

Eine Frau steht rücklings auf einem Baum der quer über dem Wasser liegt und genießt die Natur.
Waldbaden mit Manu Rößler - 23
Waldbaden mit Manu Rößler - 18

Weitere Informationen

Kur- und Touristinformation Treuchtlingen

Heinrich-Aurnhammer-Straße 3

91757 Treuchtlingen

09142 9600-60 E-Mail Karte

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Hinweis

Treuchtlinger KulturschmankerlDie Veranstaltungsreihe lässt die Kultur wieder vom Feinsten erklingen... mehr