Yoga gibt uns die Möglichkeit wieder mehr in Verbindung mit unserem Körper zu kommen. Denn mentale und emotionale Ausgeglichenheit erreichen wir nur, wenn wir den Körper nicht außen vor lassen und ins bewusste Wahrnehmen und Spüren kommen.
Im Yoga geht es nicht darum, den Fokus nur auf die Übungen (Asanas) zu legen, sondern mit besonders viel Hingabe und Achtsamkeit zu praktizieren.
// TRADITIONAL HATHA-YOGA
“Ha” steht für Sonne und “Tha” für Mond. Die Sonne steht dabei für den männlichen Anteil in uns (Yang) und der Mond für das Weibliche (Yin).
Hatha beschreibt also die Grundharmonie zwischen den beiden Energien, die nur gemeinsam existieren können. Ziel ist es, Körper und Geist wieder miteinander in Einklang zu bringen.
Was ich besonders liebe am Hatha Yoga ist, dass es einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Es geht darum, Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation miteinander zu vereinen, um auf allen Ebenen wirken zu können.
Im Hatha Yoga werden die Asanas etwas länger gehalten und bewusst mit der Atmung verbunden. Währenddessen ist Zeit für eine korrekte Ausrichtung, das bewusste Hineinspüren und Wahrnehmen des Körpers und subtiler Energien, um auch wieder mehr Bewusstheit für unsere Inneren Impulse zu erlangen. Ebenso wird Kraft und Stabilität in unserem Körper kultiviert. Durch dieses bewusstes Hineinspüren mit viel Hingabe und Achtsamkeit, entsteht auch mehr Ruhe und Balance – sowohl im Körper, als auch im Geist. Somit können auch unsere Gedanken für einen Moment in den Hintergrund rücken und wir gelangen wieder vollständig ins Hier & Jetzt.
// DAS ERWARTET DICH
Mehr Verbindung zu deinem Körper durch bewusstes Spüren
Eine Kombination aus Bewegung, Aktivierung und Entspannung
Impulse aus der Yoga-Philosophie für deinen Alltag
Mehr emotionale Balance durch Verbindung von Körper & Geist
Entspannung & Meditation
Leichtigkeit & Freude - Denn Yoga soll vor allem Eines: Spaß machen
// AUF EINEN BLICK
- Yoga im Kurpark Treuchtlingen (Bei schlechtem Wetter im Forsthaus)
- 75 Minuten
- Immer Mittwochs, 19 Uhr
- Level: Mittelstufe (Nach Rücksprache auch Anfänger mgl.)
8 Einheiten = 136 Euro
Termine: 3. / 10. / 17. / 24. / 31. Mai, 7. / 14. / 21. Juni
